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62 farmacéuticos de Las Palmas formarán a mujeres en edad climatérica en hábitos alimentarios y estilos de vida saludables

-Desde el pasado 1 de octubre y hasta el próximo 31 de diciembre-Es la quinta edición de PLENUFAR que anteriormente se centró en amas de casa, niños, mayores y embarazadas-El doctor Domingo Madera se muestra crítico con la comercialización de las isoflavonas de soja junto a otros alimentos por su escasa eficacia

El doctor Domingo Madera y la vocal de Alimentación del COF de Las Palmas, Josefa María González y Arbelo, durante la rueda de prensa para presentar a los medios de comunicación el Plenufar 5. 

Desde el pasado 1 de octubre y hasta el próximo 31 de diciembre 62 farmacéuticos de Las Palmas, principalmente desde las farmacias, formarán a mujeres en edad climatérica en el marco de la quinta edición de la campaña sanitaria Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico (PLENUFAR). A lo largo de estos tres meses los farmacéuticos participantes asesorarán a este grupo de población con el objetivo de “mejorar las bases nutricionales para una buena salud ósea y cardiovascular de las mujeres en el climaterio” señala Josefa Mª González y Arbelo, Vocal de Alimentación del Colegio Oficial de Farmacéuticos de la provincia de Las Palmas.

El tocoginecólogo del Hospital Materno-Infantil, Domingo Madera, recordó que “el climaterio no es una enfermedad, sino una etapa de la vida”, en la que “una de cada cuatro mujeres no tendrán síntomas”. En cambio el resto padecerá síntomas variados que necesitan de una atención diferenciada. Madera reivindicó que “el climaterio deje de ser uno de los aspectos más olvidados de la sanidad pública”.

La pérdida hormonal que lleva al climaterio se produce de manera paulatina y puede conducir a problemas de salud relacionados con los sistemas metabólicos, cardiovascular, osteoarticular y genitourinario, principalmente. Por ello, unas pautas de prevención y buenos hábitos de vida, ayudarán a evitar a un gran número de mujeres contraer osteoporosis, reumatismos, enfermedades psiquiátricas, etc. y por tanto contribuirán a mejorar sus condiciones de salud.

Domingo Madera y Josefa María González y Arbelo en la charla sobre el Climaterio realizada dentro del programa Plenufar 5 en el salón de actos de Cofarca.
El doctor Domingo Madera insiste en que hay que realizar varias pautas, según los casos, pues algunas mujeres necesitan dosis bajas hormonales, mientras la mayoría tendrá suficiente con fitoestrógenos o isoflavonas en dosis de 80 miligramos al día, pero “tomadas a media mañana, separada de la ingesta de alimentos, para facilitar una absorción rápida y eficaz”. Por ello, Madera se mostró crítico con la comercialización de las isoflavonas junto a alimentos, pues son de escasa eficacia”. El ejercicio físico de impacto es imprescindible para todas las mujeres en edad climatérica, “con tres cuartos de hora de paseo durante cinco días a la semana”.


Aprovechando la cobertura sanitaria que ofrece la red de farmacias comunitarias y la formación de sus farmacéuticos, éstos informarán y educarán en materia de alimentación a todas aquellas mujeres en periodo climatérico. Además, según destaca el vocal de Alimentación del Colegio de Farmacéuticos, Josefa Mª González y Arbelo, “se llevará a cabo una importante labor preventiva detectando desde la farmacia las principales deficiencias nutri-cionales que pueden aparecer, orientando en los cambios de hábitos alimentarios que pueden mejorar su salud general e informando de cuáles son las necesidades de nutrientes que se ven aumentadas o disminuidas en estas etapas de la vida”.

En este sentido, los farmacéuticos insistirán en la necesidad de llevar a cabo una alimentación variada, moderada y equilibrada; que incluya, entre otros, alimentos ricos en fibra, aceite de oliva virgen, ácidos grasos omega 3, vegetales ricos en vitamina C y lácteos, imprescindibles para una buena salud ósea. Además, es necesario mantener siempre una buena hidratación, lo que ayudará a mejorar los sofocos y a aliviar la sequedad de piel y mucosas. También es aconsejable realizar ejercicio físico moderado, actividades relajantes y evitar el tabaco y las bebidas alcohólicas.

Toda esta acción formativa se apoyará con la edición de material divulgativo para las mujeres e información de apoyo online en la web de la Organización Farmacéutica Colegial, Portalfarma.com. Además, durante el desarrollo de la campaña los farmacéuticos participantes realizarán encuestas a las mujeres que acudan a las farmacias y sean asesoradas, con el fin de detectar posibles carencias nutritivas y errores alimentarios motivados por una incorrecta alimentación. Los resultados del estudio serán presentados una vez finalizada la campaña.

El Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico (PLENUFAR 5): Educación Nutricional en la Menopausia, ha sido reconocido como actividad de interés sanitario por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y acreditado con 6 créditos por la Comisión de Formación Continuada del Sistema Nacional de Salud.

Plenufar 5 es una iniciativa del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, a través de su vocalía de Alimentación, y cuenta con la colaboración de Central Lechera Asturiana, Coca-Cola España y Ferrer Internacional.

Sobre Plenufar
Hace aproximadamente dos décadas que el Consejo General de Farmacéuticos, a través de su Vocalía de Alimentación, respondiendo a la inquietud y responsabilidad sanitaria y social de los farmacéuticos, se involucró en la educación nutricional de la población, con el objetivo de mejorar su salud y calidad de vida. Por este motivo, en el año 1992 se puso en marcha el primer Plan de Educación Nutricional a la población, Plenufar, en el que 3.000 farmacéuticos formaron a amas de casa. Posteriormente se desarrolló en el año 2000 Plenufar II dirigido a escolares de edades comprendidas entre 10 y 14 años.

En el año 2005, Plenufar III, en el que se asesoró y valoró el estado nutricional de los mayores. Y, por último, en 2009 se desarrolló Plenufar IV, eligiendo a las mujeres en estado preconcepcional, embarazadas y madres lactantes.

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